suplementacja na przyrost masy

Witam. Dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przeprowadzenia testu nowej przedtreningówki Stanofuzion. Temat zakładam dzisiaj, oficjalnie cykl rozpoczynam od poniedziałku. Na początek, trochę danych: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg Wzrost: 170cm Typ budowy ciała: Ekto Cel treningowy: Wzrost masy ciała Obwody: Ramię: 36cm Przedramię: 30cm Obwód [...]

[...] 100mg dziennie średni Androstendion podnosi poziom testosteronu, zwiększa wydolność fizyczną 50-100mg dziennie średni Trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT) suplementacja kalorii, źródło energii 8-20g dziennie średni Glicerol utrzymuje stałą objętość osocza 6-8g dziennie średni Związki wanadu zwiększają wrażliwość [...]

[...] po wodzie dlatego przedtreningówka mocno się przyda ze względu na mocne zmęczenie organizmu po pierwszym treningu.Przed wodą wychodzi bardzo nieekonomicznie i drogo suplementacja.Chyba że zwykły Nitrobolon bo S.A.W 400 g wystarczy na 2 tygodnie dawkując na 8 treningów(chyba ,że pozostanę przy wersji suplementacji tylko przed siłownią to [...]

http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg Witam Serdecznie! Kolejny test sponsorowany firmy Hi Tec Nutrition - największy do tej pory! Proszę zapoznać się z zasadami wyboru zwycięzców naboru - bo pierwszy raz wprowadzamy NOWOŚĆ w związku z tą sprawą (info poniżej) TEST SPONSOROWANY - MASOWY DLA PANÓW - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - [...]

Witam, Zbliża się jesień czyli mój ulubiony okres dla treningów. Po wakacjach (3 tyg przerwy) forma trochę spadła, czas do niej wrócić. Wpadło trochę supli, a że prowadzenie takiego Testu to dodatkowa motywacja toteż niniejszym go zakładam. Ale po kolei… Krótko o sobie: - wiek: 26 lat - staż treningowy: Będzie kilka lat - wzlotów i upadków (np. [...]

[...] lub diety, pula wolnych aminokwasów (w tkance mięśniowej) ulega zmniejszeniu, co radykalnie redukuje syntezę białka (zdolność do budowy mięśni). Badania naukowe wskazują, że suplementacja BCCA i Glutaminy podtrzymuje tę pulę wolnych aminokwasów w tkance mięśniowej, zwiększając syntezę białka i pozwalając ciału budować masę chudych mięśni.** [...]

[...] zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok 4 - 12 tygodni - suplementacja cykliczna z fazą nasycenia: [...]

[...] oznacza, że pod wpływem treningu, przy wystarczającym dowozie produktów białkowych w pożywieniu, następuje tworzenie nowych struktur białkowych i przyrost mięśni. Właściwa suplementacja białkowa zapewnia łagodzenie faz katabolizmu ( rozpadu ) doprowadzając organizm do stałego i dużego tempa anabolizmu. Preparaty wykorzystane do suplementacji [...]

Witam Mam pytanie i jednakże dylemat, sprawa wygląda następująco trenuje już ponad 5 lat najpierw jak to się miało na samym początku z nieznacznym efektem suplementacja raz to raz tamto i dodatkowo bez diety. Teraz podejście jest zmienione odkąd prowadzę dietę od ponad 2 lat do tego suplementacja szczególnie węglowodany po treningu z bcaa i [...]

[...] - brzuszek udało sie zachować w stosunkowo nienaruszonym stanie gdyż po cyklu MASS XXL zacząłem dodatkoo ćwiczyc 6 Weidera - Znacznie pomogła. Zaznaczam że to moja pierwsza suplementacja. W ostatnim tygodniu cyklu zacząłem brać HMB MEGA CAPS ale nie jest to konieczne. Jestem już 2 tygodnie po cyklu więc sądze, że efekty zostaną. Wnioski? [...]

Witam! Potrzebuję pomocy w ułożeniu swojego planu treningowego. Starałem się z tym poście zawrzeć wszystkie potrzebne informacje dla tych, którzy będą mieli ochotę przejrzeć to co tu naskrobałem i ewentualnie mi pomóc. Z góry przepraszam jeśli przeoczyłem jakąś istotną informację. Zwróćcie mi uwagę. Postaram się to dodać. Na początek kilka [...]

[...] - brzuszek udało sie zachować w stosunkowo nienaruszonym stanie gdyż po cyklu MASS XXL zacząłem dodatkoo ćwiczyc 6 Weidera - Znacznie pomogła. Zaznaczam że to moja pierwsza suplementacja. W ostatnim tygodniu cyklu zacząłem brać HMB MEGA CAPS ale nie jest to konieczne. Jestem już 2 tygodnie po cyklu więc sądze, że efekty zostaną. Wnioski? Uważam [...]

[...] zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok 4 - 12 tygodni - suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy [...]

Witam, dziennik zakladam glownie po to, zeby samemu jeszcze bardziej motywowac sie do cwiczenia i ogladac efekty. Wszystkie uwagi oraz konstruktywna krytyka mile widziane. Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel: przyrost masy mięśniowej Staż: 7 miesięcy (nawet ich nie liczę, bo tamto podejście do sprawy nie miało sensu, co dało 0 efektów), aktywny [...]

[...] stanu kolan ( dlatego wlasnie deca i cirrus ) Jak zamierzam brac : tak jak byc powinno : male dawki a dluzej w tym wypadku 6 tygodni po 3 kapsulki dziennie. Stosowana suplementacja: animal nitro , standard gold whey protein , omega 3 o wysokim EPA witaminy doriana e bol , zma z zen szeniem w postaci bodymax plus -czyli solidna podstawa [...]

[...] azotu), a w efekcie przyczyniają się do wzrostu wytrzymałość organizmu, a także przyśpieszają regenerację powysiłkową i ułatwiają przyrost masy mięśniowej. Systematyczna suplementacja Amino^3 sprzyja rozbudowie beztłuszczowej masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, nasila regenerację powysiłkową, wyraźnie i przyspiesza proces adaptacji [...]

[...] zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok 4 - 12 tygodni suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy [...]

[...] zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok 4 - 12 tygodni - suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy [...]

[...] w chodzę na silownie od 3 miesięcy , jem bca olim,amino 6600 białko matrix 5, oraz zjadłem venoma 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł na miesiąc , suplementacja ma trwać 12 tyg ztąd :450zł( cały cykl) Obecnie posiadam: BCA OLIMP(700g) , SATRAX MATRIX(3kg) , ACTIV-LABS 3kg CARBO CHCE OCZYWISCIE DOKUPIC JAKIŚEŚ STACKI [...]

[...] zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli przyjmowania kreatyny: - suplementacja cykliczna: 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach w ciągu dnia, po 2 - 5g na dawkę. Długość cyklu ok 4 - 12 tygodni - suplementacja stała: 0,03 - 0,05g na kg masy [...]